PORTAL BREBES - Stres merupakan hal yang normal, dan kondisi ini sangat umum terjadi. Hampir setiap orang pernah mengalami stres apabila sedang berada di bawah tekanan, atau dipaksa untuk beradaptasi dalam waktu yang singkat.
Dalam kondisi normal, stres bisa berdampak positif seperti Anda bisa bekerja lebih cepat ketika harus menyelesaikan tugas tepat waktu.
Namun, kondisi ini tidak bisa dibiarkan terus berlanjut dalam jangka waktu yang lama.
Baca Juga: Makanan Ini Bisa Membersihkan Ususmu Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan
Dikutip dari p2ptm.kemkes.go.id, stres yang dibiarkan dapat menumpuk dan menimbulkan gejala seperti:
- Gelisah, muka pucat, jantung berdebar-debar
- Sulit tidur atau tidur tidak nyenyak
- Nafsu makan berkurang atau makan berlebih
- Mudah tersinggung
- Sulit konsentrasi
- Ada keluhan seperti sakit kepala, sakit perut, sakit maag, keringat berlebih
Baca Juga: Makan 7 Buah Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantungmu
Walaupun Kita terbiasa terhadap tingkat stres yang tinggi, bukan berarti Kita bisa menghadapi stres tersebut. Setiap orang memiliki batas kritis dalam menghadapi suatu stres.
Batas kritis tiap orang berbeda dari waktu ke waktu, tergantung pada kondisi kesehatan Kita, keluarga, kehidupan, tuntutan pekerjaan, dan lain sebagainya.
Stres yang menumpuk dapat menimbulkan gangguan kesehatan fisik maupun jiwa. Tetap terapkan perilaku hidup sehat dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala stres yang tidak kunjung membaik.
Baca Juga: Kematian Bunuh Diri Melonjak, Indonesia Darurat Kesehatan Mental
Hal tersebut dilakukan agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat dari petugas kesehatan.***