PORTAL BREBES - Siapa yang tidak menginginkan hidup bahagia? Hidup bahagia dapat dipastikan menjadi impian dan tujuan dari semua manusia.
Hidup bahagia, memang terdengar sederhana, tapi begitu didambakan setiap orang. Meskipun tidak bisa dipungkiri jika standar hidup bahagia bersifat relatif, berbeda antara satu dengan yang lainnya. Lantas, apa saja tips hidup bahagia?
Seperti dilansir Portal Brebes dari djkn.kemenkeu.go.id, berikut tips atau cara untuk hidup bahagia yang bisa kamu lakukan di antaranya:
Baca Juga: Pagi Segar Tanpa Kantuk! Yuk, Coba 5 Tips Ini!
1. Tersenyum dan perbanyak tawa
Hati yang senang dan bahagia dapat dilihat dari adanya lengkungan dari mulut seseorang yang membentuk senyum.
Tersenyum bisa menjadi obat yang ampuh untuk mengubah suasana hati menjadi lebih bahagia. Ketika tersenyum, maka tubuh secara langsung akan menghasilkan hormon endorfin sehingga bisa menimbulkan perasaan bahagia.
Tersenyum dan tertawa menjadikan pikiran merespon secara positif terhadap situasi yang sedang dihadapi.
2. Rutin olahraga
Terkadang terlalu banyak beban pikiran atau pekerjaan, dapat menimbulkan seseorang mengalami stres.
Olahraga secara rutin ternyata sangat berpengaruh untuk mengurangi beban pikiran, gejala depresi, dan rasa cemas.
Selain itu, olahraga juga bisa digunakan untuk menaikkan perasaan bahagia sekaligus rasa percaya diri.
Baca Juga: Bebas Jerawat! 5 Tips Merawat Muka Berjerawat yang Jarang Orang Tahu dan Wajib Dicoba!
3. Tidur yang cukup
Untuk dapat membuat hati merasa lebih bahagia, kamu bisa mencoba memperbaiki kualitas dan waktu tidur.
Waktu yang cukup untuk beristirahat manusia pada umumnya adalah 7 hingga 9 jam per harinya. Selain waktu yang terpenuhi, kamu juga perlu menyediakan tempat yang nyaman untuk semakin meningkatkan kualitas tidur.
4. Konsumsi makanan sehat
Hidup bahagia dapat diperoleh jika seseorang bisa menjaga stabilitas tubuh, atau meningkatkan kesehatan pada tubuhnya. Cara yang biasanya sering dilakukan seperti memerhatikan makanan yang kaya akan nutrisi. Ketika tubuh mendapatkan cukup nutrisi, kamu akan terlindungi dari segala macam penyakit dan membuat hormon bahagia menjadi lebih meningkat.
Baca Juga: Gak Panik Lagi! 5 Tips Hadapi UTBK-SNBT dengan Percaya Diri, Raih Skor Tinggi dan PTN Impian!
5. Berikan pujian kepada orang lain
Memberikan pujian tidak hanya bisa menyenangkan hati orang lain. Pujian yang disampaikan memberikan efek yang menenangkan, dan membuat orang lain menjadi lebih nyaman dan rileks.
Tanpa disadari, kamu juga akan tersenyum dan merasa bahagia ketika melihat orang lain terlihat lebih baik karena pujian yang disampaikan.
6. Jangan larut dalam kesendirian
Manusia merupakan representasi dari makhluk sosial. Sekalipun beberapa orang memiliki karakter introvert, tapi tetap saja orang tersebut memerlukan waktu untuk bercerita dan bersosialisasi dengan orang yang dipercaya. Oleh karena itu, salah satu tips yang bisa dilakukan agar bisa tetap hidup dengan bahagia adalah tidak larut dalam kesendirian.
7. Tidak bergantung pada HP dan media sosial
Di era digital ini, menggunakan HP untuk berselancar melalui media sosial memang sudah menjadi kebutuhan utama manusia. Untuk memulai kebiasaan baru supaya tidak tergantung kepada HP dan media sosial, kamu bisa mengganti kebiasaan mengoperasikan perangkat tersebut dengan membaca buku, mengobrol dengan keluarga, atau menggunakan waktu untuk rehat sejenak.
Memanfaatkan waktu selain untuk menggunakan HP dan media sosial akan sangat membantu kamu agar menjadi lebih positif, dan hidup dengan lebih bahagia.
Baca Juga: Dari Susah Bangun Pagi Jadi Suka Bangun Pagi? Yuk, Simak Tips Menjadi Morning Person
8. Menciptakan ritual self care yang sesuai dengan diri
Dalam usaha menciptakan self care sendiri perlu disesuaikan dengan situasi dan keadaan hati seseorang yang sedang membutuhkannya. Misalnya saja, ketika sedang merasa galau atau gelisah sehingga butuh menaikkan mood. Kamu bisa mencoba untuk melakukan sesuatu yang disukai, seperti membeli makanan, jalan-jalan, dan bertemu banyak orang.
9. Mengalokasikan waktu dan rezeki untuk orang lain
Melakukan kebaikan dengan saling berbagi dapat membuat hati seseorang menjadi lebih bahagia. Sesuai dengan konsep bahwa manusia adalah makhluk sosial, berbagi apa yang kamu miliki dapat membuat hidup lebih berarti.
10. Mensyukuri hal-hal yang sederhana
Dengan bersyukur membantu kamu menemukan kebahagiaan, dan fokus dengan apa yang dimiliki.
Baca Juga: Gak Cuma Menunggu, Tetap Produktif! 5 Tips Mengisi Waktu Menunggu Lamaran Kerja dengan Bermanfaat
Demikian tips yang bisa dilakukan agar hidup menjadi lebih bahagia. Kebahagian yang datang, ditentukan dari cara kamu bersikap. Jangan cepat menyerah dengan keadaan, dan selalu berpikir positif. Semoga ulasannya bermanfaat.***