Network
PORTAL BREBES – Terlepas dari fungsinya yang penting, mengkonsumsi terlalu banyak garam ternyata dapat memiliki efek yang buruk, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Walaupun tidak bisa dipungkiri bahwa garam merupakan salah satu pelengkap rasa dalam suatu masakan atau makanan. Namun, alangkah bijak jika Anda mengurangi konsumsi garam dalam masakan Anda.
Garam terdiri dari sekitar 40 persen natrium dan 60 persen klorida besi. Garam biasa digunakan untuk menambah rasa pada makanan atau mengawetkannya.
Baca Juga: 9 Jenis Wisata yang Bakal Digandrungi Masyarakat di Tengah Pandemi Covid-19
Sodium adalah mineral penting untuk fungsi otot dan saraf yang optimal. Bersama dengan klorida, ini juga membantu tubuh menjaga keseimbangan air dan mineral.
Berikut efek dari memakan garam terlalu berlebihan seperti dikutip PortalBrebes.com dari laman Galamedia berjudul ‘Dampak Negatif Mengonsumsi Garam Terhadap Kesehatan’, Sabtu (26/12/2020) berikut ini:
Kehausan yang Intens
Makan makanan asin juga dapat menyebabkan Anda memiliki mulut kering atau merasa sangat haus.
