Network
PORTAL BREBES - Penyakit jantung merupakan penyakit paling mematikan di dunia.
Untuk menghindari terserang penyakit tersebut dalam dilakukan dengan berbagai cara.
Cara yang dapat dilakukan yakni dengan menjaga kesehatan diri sendiri.
Baca Juga: Dibenci Karena Baunya Tapi Disukai Karena Manfaatnya, Berikut Khasiat Petai Bagi Kesehatan
Dengan dalam keadaan yang sehat maka aktifitas akan menjadi lancar dalam melakukan sesuatu.
Dalam menjaga kesehatan, hindarilah perilaku-perilaku atau kebiasaan yang merugikan kesehatan.
Dikutip dari kanal YouTube Saddam Ismail berikut ini perilaku atau kebiasaan yang merugikan kesehatan agar dapat terhindar dari penyakit jantung.
1. Tidak suka buah dan sayur
Tidak suka buah dan sayur mengakibatkan orang tersebut tidak mengonsumsi buah dan sayur.
Akibat kebiasaan tersebut, maka tubuh akan kekurangan asupan buah dan sayur.
Padahal, buah dan sayur mengandung banyak vitamin, mineral, serat, yang berguna untuk jantung.
2. Makan makanan asin
Menngkonsumsi makanan yang terlalu asin dapat meningkatkan tekanan darah yang dapat memicu serangan jantung.
Untuk menghindari serangan jantung, sebaiknya batasi maksimal 1500 mg per hari makanan asin.
3. Makan berlebihan
Mengkonsumsi makanan yang berlebihan mengakibatkan kebutuhan oksigen dalam tubuh meningkat, selai itu juga dapat menimbulkan obesitas.
4. Rebahan
Saat rebahan bisa menimbulkan tidak lancarnya peredaran darah dalam tubuh yang dapat menimbulkan masalah besar bagi jantung.
5. Begadang
Kebiasaan begadang akan merusak metabolisme tubuh yang dapat memicu timbulnya berbagai macam penyakit.
Begadang dapat memicu timbulnya stres, diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.***
