Simak! 5 Manfaat Mengangkat Kaki ke Dinding Bagi Kesehatan

Selain itu sudut tubuh pada posisi ini mengurangi lengkungan pada tulang belakang lumbar yang mana akan memanjangkan dan merenggangkan otot punggung.

Semakin dekat pinggul dengan dinding maka akan semakin besar regangan yang diberikan pada hamstring. Hal ini akan memberikan dorongan lembut dan meningkatkan fleksibelitas. 

5. Meringankan Tekanan Pada Punggung Bagian Bawah 

Duduk untuk waktu yang lama dapat mengakibatkan timbulnya tekanan signifikan pada punggung bagian bahwa dan mengarah pada timbulnya rasa sakit pada pinggang bagian bawah.

Mengangkat kaki ke dinding dapat meringankan tekanan dan kekencangan pada bagian lumbar, selain itu memungkinkan otot pada bagian tersebut berelaksasi. Tekanan dilepaskan dari tulang belakang pada posisi telentang (terutama pada tempat tidur atau matras). 

Demikianlah penjelasan manfaat dari mengangkat kaki ke dinding, semoga bermanfaat.***