Network
2. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Mengangkat kaki ke dinding, juga dapat meningkatkan sirkulasi dengan menurunkan pada pembuluh vena kaki dan mengarahkan kembali aliran darah menuju jantung.
Gerakan dapat membantu mengeluarkan cairan limfatik dan penumpukan cairan untuk membantu mengurangi pembekakan kaki.
3. Menenangkan Kram Otot
Mengnagkat kaki ke dinding merupakan salah satu cara terbaik untuk mengurangi tekanan dan menenangkan kaki yang kram atau mengalami bengkak.
Gerakan ini dapat menjadi teknik terapi untuk mengatasi kelelahan setelah beraktivitas fisik yang cukup melelahkan atau untuk mengurangi efek setelah duduk atau berdiri seharian.
Pada posisi ini otot pinggul secara alami dilepas dan direlaksasi. Sehingga memungkinkan latihan yang konstruktif untuk dasar pinggul yang terbiasa menekan tekanan.
Baca Juga: Manfaat Kunyit dari Mengobati Rasa Gatal Hingga Menjaga Kesehatan Otak
4. Meregangkan Urat Lutut dan Pantat
Posisi mengangkat kaki dinding dengan perlahan meregangkan lutut, pantat, tulang belakang, dan pinggul, sementara mengangkat tekanan dairi punggung bagian bawah.
