Network
Sinar matahari juga salah satu sumber vitamin D untuk tubuh.
Baca Juga: Sukses Menjadi Wanita Karir Sekaligus Ibu Rumah Tangga, Apa Bisa?
3. Melakukan kegiatan fisik setiap hari Latihan menahan beban, berjalan, jogging, bermain tenis, dan naik tangga dapat membantu tulang menjadi kuat dan memperlambat proses pengeroposan tulang.
4. Berhenti merokok dan berhenti mengonsumsi alkohol setiap hari secara berlebihan.
Menjaga kesehatan tulang juga sebagai bentuk rasa syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa.
Yuk lakukan dari sekarang, dan tinggalkan hal-hal yang dapat merusak kesehatan tulang.***
