Network
Baca Juga: Waspadai Penyakit yang Sering Terjadi Saat Musim Hujan
7. Meningkatkan kemampuan kognitif
Ketika melakukan olahraga kardio, jumlah alirah darah, oksigen, dan nutrisi yang dikirimkan ke seluruh tubuh meningkat. Hal ini juga tentunya berpengaruh pada otak.
Olahraga dapat memicu otak memproduksi lebih banyak neuron, yaitu sel-sel otak yang mengirim dan menerima sinyal yang menentukan setiap fungsi tubuh dan menentukan proses berpikir.
Jumlah neuron sangat berpengaruh pada fungsi otak.
Semakin banyak neuron, maka semakin baik juga fungsi otak.
Baca Juga: Yuk Simak! 4 Jenis Olahraga Terbaik untuk Orang Kurus yang Ingin Berotot
8. Melatih otot
Setiap jenis latihan kardio juga dapat membantu latihan otot.
Berlari dapat melatih kekuatan kaki, bersepeda dapat meningkatkan kekuatan kaki dan bagian tengah tubuh, berenang dapat memperkuat seluruh otot tubuh.
