Network
Sayuran hijau termasuk bayam, sawi, kangkung, dan beberapa sayuran lainnya. Sayuran tersebut memiliki sifat pelengkap yang sempurna untuk menurunkan berat badan, karena rendah kalori, kaya akan serat, dan karbohidrat.
Dengan memakan sayuran berdaun hijau ini, membuat kamu lebih mudah untuk meningkatkan intensitas makanan tanpa khawatir kalori tinggi. Tak hanya itu, sayuran hijau juga sangat bergizi dan mengandung berbagai vitamin, seperti antioksidan dan mineral serta kalsium yang terbukti membantu pembakaran lemak pada beberapa studi penelitian.
Baca Juga: Tips Agar Terlihat Awet Muda Dengan Bahan Alami, Yuk Cobain!
3. Salmon
Ikan salmon ini termasuk ikan yang berlemak sehat dan mampu menahan rasa lapar, sehingga diet kamu terjaga. Makanan satu ini kaya akan protein berkualitas tinggi, lemak sehat, dan berbagai nutrisi penting untuk tubuh.
Ikan ini juga kaya akan asam lemak omega 3 yang terbukti membantu mengurangi peradangan, pada penyakit metabolisme dan penderita obesitas.
Baca Juga: 9 Manfaat Timun untuk Kesehatan Tubuh
Makanan yang bersumber dari laut mampu memasok yodium dengan jumlah yang besar, yang dibutuhkan untuk fungsi tiroid yang penting untuk menjaga metabolisme tubuh secara optimal.***
