Network
PORTAL BREBES - Overthinking seringkali disebabkan oleh keinginan seseorang untuk dapat mengontrol setiap aspek kehidupannya. Namun itu adalah sesuatu yang tidak mungkin, kamu harus bisa menerima kenyataan bahwa ada banyak hal yang tidak bisa kamu kendalikan.
Overthinking adalah sebuah kebiasaan negatif yang bisa menimbulkan masalah yang ekstrim memikirkan sesuatu secara berlebihan baik itu tentang opini, situasi atau tindakan yang dapat membuatmu tidak bisa berpikir jernih dan menghalangi untuk mengambil tindakan.
Perlu diketahui bahwa overthinking memenuhi pikiranmu dengan keraguan, kenegatifan serta mengurangi kebahagiaanmu. Lalu bagaimana cara untuk menghentikan overthinking? Dilansir dalam channel YouTube @Calon Psikolog. Berikut 5 cara yang dapat kamu pelajari untuk menghentikan overthinking.
Baca Juga: Manfaat Lidah buaya untuk Kesehatan dan Kecantikan, Ternyata Perawatannya Sederhana!
Ubah sudut pandangmu dalam mengambil keputusan
Seringkali kamu khawatir mengambil keputusan yang dapat menyebabkan kegagalan atau hal negatif lainnya. Maka kamu harus mengubah sudut pandangmu dalam mengambil keputusan.
Jika kamu mengambil keputusan dengan tepat dan berhasil maka itu luar biasa, tetapi jika kamu salah dan gagal dalam mengambil keputusan, maka anggaplah kegagalan tersebut sebagai pelajaran.
Baca Juga: Tips Agar Terlihat Awet Muda Dengan Bahan Alami, Yuk Cobain!
Jangan terlalu keras pada dirimu sendiri
Kebanyakan orang sering berpikir berlebihan karena mereka terlalu keras pada diri mereka sendiri. Kamu mungkin sangat menginginkan menjadi seorang yang sukses hingga sampai di titik dimana kamu menyalahkan dirimu sendiri ketika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang kamu inginkan.
