Network
Mengapa duduk terlalu lama berpeluang menyebabkan penyakit jantung? Karena posisi duduk yang terlalu lama akan memperlambat proses metabolisme. Darah yang mengalir ke tubuh berjalan lebih lambat sehingga otot tidak bisa membakar kalori. Dalam kalori ada lemak, jika tertimbun dalam pembuluh darah dapat menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan gangguan pada jantung.
5. Penyakit Diabetes
Duduk yang terlalu lama akan menurunkan sistem kerja pankreas. Pankreas akan menghasilkan insulin lebih sedikit dari yang seharusnya. Bahkan duduk lebih dari satu jam produksi insulin sudah berkurang banyak. Akibatnya ada banyak gula di dalam tubuh. Jika hal ini dibiarkan terlalu lama maka risiko penyakit diabetes akan muncul.
Baca Juga: Alasan Bullying Serta Dampaknya Bagi Korban
6. Meningkatnya risiko kanker
Duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko kanker payudara, kanker rahim, dan kanker usus besar. Risiko kanker menjadi lebih tinggi karena tubuh kurang aktif bergerak sehingga antioksidan dalam tubuh menjadi berkurang.
7. Penurunan fungsi otak.
Ketika duduk terlalu lama, otak tidak mendapatkan asupan darah dan oksigen yang cukup. Padahal otak membutuhkan oksigen dan darah yang cukup untuk melepaskan bahan kimia dalam tubuh. Akibatnya fungsi otak lebih cepat menurun.
Baca Juga: Mie Instan Sebenarnya Sehat Nggak Sih??
Mengingat akibat yang cukup serius dari duduk terlalu lama, ada baiknya Kita bijaksana dalam memperhatikan kesehatan tubuh. Cobalah untuk berdiri sesaat jika dirasa duduk sudah terlalu lama. Sesekali meregangkan otot dengan berjalan-jalan atau berolahraga. Jadi mulai sekarang cobalah lebih banyak bergerak.***
