Network
PORTAL BREBES - Seni merupakan sebuah karya buatan manusia yang diciptakan melalui perasaan yang hidup dengan pikiran imajinasi serta kreatif dan bersifat estetika. Percaya tidak percaya seni dapat menghilangkan stress pada manusia.
Berbagai penelitian ilmiah menjelaskan bahwa seni memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa stress dan kecemasan terhadap manusia.
Seni dapat terintegrasi dengan teknik psikoterapi untuk meningkatkan kesehatan mental. Berikut beberapa cara terapi dengan seni yang dapat kamu lakukan untuk membantu menghilangkan rasa stress.
Baca Juga: Dampak Broken Home Terhadap Perkembangan Anak
1. Menggambar
Menggambar bisa dijadikan salah satu cara untuk menghilangkan stress. Kamu tidak perlu memiliki kemampuan artistik atau bakat untuk melakukannya. Kamu dapat menggambar garis-garis yang tidak beraturan di selembar kertas sesuai dengan apa yang kamu pikirkan dan ungkapkan. Dengan melakukan menggambar dapat menimbulkan rasa rileks serta membantu meringankan beban pikiran serta membantu mengungkapkan perasaan yang terdapat pada dalam diri kamu.
2. Melukis
Melukis juga dapat membantu menghilangkan rasa stress. Kamu bisa melukis sesuatu yang realistis seperti lukisan lanskap atau abstrak. Dengan melukis kamu dapat melepaskan perasaan yang tidak mengenakan meskipun kamu tidak memiliki kemampuan artistik.
Baca Juga: Langkah Praktis Menerapkan Frugal Living, Gaya Hidup yang Sedang Tren
3. Mewarnai
