Network
PORTAL BREBES - Rambut rontok adalah kondisi di mana rambut lepas secara berlebihan, yang dapat mengakibatkan penipisan rambut atau kebotakan, baik sementara maupun permanen.
Beberapa penyebab umum rambut rontok antara lain:
1. Faktor usia
Semakin bertambah usia, semakin mudah mengalami kerontokan rambut.
2. Stress
Tingkat stress yang tinggi dapat berdampak pada terjadinya kerontokan rambut.
Baca Juga: Kematian Bunuh Diri Melonjak, Indonesia Darurat Kesehatan Mental
3. Kekurangan nutrisi
Kekurangan asam folat dan zat besi dapat menyebabkan rambut rontok..
4. Ketombe
Timbulnya ketombe tidak hanya menyebabkan rasa gatal yang sangat mengganggu, namun juga dapat menyebabkan rambut rontok di luar batas kewajaran.
5. Perubahan hormon
Perubahan hormon, seperti yang terjadi selama kehamilan, menyusui, atau menopause, dapat menyebabkan rambut rontok.
6. Penggunaan bahan kimia
Penggunaan bahan kimia yang keras pada rambut, seperti pewarna rambut atau bahan pelurus, dapat menyebabkan kerusakan pada folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok.
7. Penyakit tertentu
Beberapa penyakit, seperti penyakit tiroid, dapat menyebabkan rambut rontok.
Baca Juga: Waspada! Ini Bahaya Memiliki Perut Buncit Bagi Kesehatan
Beberapa tips untuk mencegah dan mengatasi rambut rontok antara lain :
1. Menghindari stres berlebih
Tingkatkan manajemen stres dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti berolahraga, meditasi, atau mendengarkan musik.
2. Mengonsumsi makanan bergizi
Pastikan asupan makanan kamu mengandung cukup asam folat, zat besi, dan protein untuk menjaga kesehatan rambut.
3. Menggunakan bahan alami
Beberapa bahan alami, seperti lidah buaya, minyak kelapa, lemon, kuning telur, minyak rosemary, minyak geranium, minyak zaitun, konsumsi kopi, dan suplemen ginseng, telah lama dipercaya berkhasiat dalam mengatasi rambut rontok dan merawat kulit kepala.
Baca Juga: Sambut Hari Jadi Polwan Ke-75, Polwan Polres Tegal Kota Gelar Bakti Kesehatan
4. Menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala
Rajin mencuci rambut dan menggunakan sampo yang sesuai dengan jenis rambut kamu dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan mencegah rambut rontok.
5. Menghindari penggunaan bahan kimia keras
Hindari penggunaan bahan kimia yang keras pada rambut, seperti pewarna rambut atau bahan pelurus, yang dapat menyebabkan kerusakan pada folikel rambut.***
