Network
PORTAL BREBES - Mengangkat kaki selama 15 menit sebelum tidur dapat memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari mengangkat kaki selama 15 menit:
1. Meningkatkan sirkulasi darah
Mengangkat kaki ke atas dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, terutama ke bagian kaki dan kaki bagian bawah. Hal ini dapat membantu mencegah terjadinya pembengkakan pada kaki dan kram pada kaki.
Baca Juga: Makanan Ini Bisa Membersihkan Ususmu Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan
2. Meredakan ketegangan otot
Mengangkat kaki ke atas dapat membantu meredakan ketegangan otot pada kaki dan kaki bagian bawah. Hal ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kelelahan pada kaki.
3. Meningkatkan suplai darah ke organ dalam
Mengangkat kaki ke atas dapat membantu meningkatkan suplai darah ke organ dalam seperti hati dan ginjal. Hal ini dapat membantu meningkatkan fungsi organ-organ tersebut.
Baca Juga: Makan 7 Buah Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantungmu
