Jika Perut Kamu Kram lakukan Hal Ini Dapat Mengatasinya!

PORTAL BREBES - Perut kram adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang. Kram perut dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti kontraksi otot perut, gangguan pencernaan, dehidrasi, dan stres. Berikut adalah beberapa cara mengatasi perut kram:

1. Kompres hangat

Meletakkan kompres hangat pada bagian perut yang terasa kram dapat membantu meredakan ketegangan otot perut dan meningkatkan sirkulasi darah. Kompres hangat dapat dilakukan dengan menggunakan handuk yang dicelupkan ke dalam air hangat atau dengan menggunakan botol air hangat.

Baca Juga: Makanan Ini Bisa Membersihkan Ususmu Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan

2. Minum air putih

Dehidrasi dapat menyebabkan perut kram. Oleh karena itu, minum air putih dapat membantu mengatasi perut kram yang disebabkan oleh dehidrasi.

3. Mengonsumsi makanan yang mudah dicerna

Makanan yang sulit dicerna dapat menyebabkan perut kram. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang mudah dicerna seperti buah-buahan dan sayuran dapat membantu mengatasi perut kram.

Baca Juga: Makan 7 Buah Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantungmu

4. Mengonsumsi obat pereda nyeri