Network
PORTAL BREBES - Meskipun minum kopi dalam jumlah yang wajar dapat memberikan manfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan mood, konsentrasi, dan mengurangi risiko penyakit tertentu, minum kopi terlalu banyak atau terus menerus dapat memiliki dampak buruk bagi kesehatan.
Berikut adalah beberapa bahaya minum kopi terus menerus yang perlu diwaspadai:
1. Meningkatkan Asam Lambung
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan jumlah asam lambung, yang menyebabkan iritasi saluran cerna, sakit perut, dan diare. Hal ini dapat meningkatkan risiko GERD (gastroesophageal reflux disease), yang ditandai dengan peningkatan asam lambung di kerongkongan, menyebabkan panas dan terbakar di dada dan tenggorokan.
Baca Juga: 9 Bahaya Makan Berlebihan Yang Sangat Nyata, Kamu Perlu Waspada!
2. Gangguan Tidur
Kafein dalam kopi dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan insomnia. Terlalu sering minum kopi dapat mengurangi total waktu tidur, terutama pada orang tua.
3. Ketergantungan Kafein
Minum kopi secara terus menerus dapat menyebabkan ketergantungan pada kafein. Tubuh akan terbiasa dengan adanya kafein, dan ketika tidak mendapatkannya, dapat mengalami gejala penarikan seperti sakit kepala, kelelahan, dan iritabilitas.
