Network
PORTAL BREBES - Beras hitam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan konsumsi beras hitam:
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan antioksidan dan flavonoid dalam beras hitam dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan trigliserida, serta melindungi jantung dari penyakit.
Baca Juga: Sederet Manfaat Makan Buah Salak, Termasuk Menurukan Berat Badan
2. Mendukung kesehatan mata
Beras hitam mengandung lutein dan zeaxanthin yang tinggi, senyawa ini bekerja sebagai antioksidan dan dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Membantu penurunan berat badan
Kandungan serat dan antosianin dalam beras hitam dapat membantu mengurangi nafsu makan, menurunkan berat badan, dan persentase lemak di dalam tubuh.
Baca Juga: Menghalau Depresi dengan Cokelat Hitam, Cek Manfaat Lainnya
4. Melancarkan pencernaan
