Network
Macam-macam jeroan yang berasal dari hewan, seperti hati sapi, ginjal sapi, otak sapi, hingga torpedo kambing memiliki kadar purin tinggi yang berpotensi menaikkan kadar asam urat.
2. Daging merah
Daging merah, termasuk daging sapi, domba, dan kambing termasuk dalam golongan tinggi protein. Anda masih dapat mengonsumsi daging merah dalam jumlah cukup atau sesuai rekomendasi ahli gizi.
Baca Juga: Cegah Asam Urat Dengan Memperbanyak Makanan Yang Mengandung Vitamin C
3. Daging unggas
Beberapa daging unggas seperti daging ayam, dan daging bebek masih bisa Kita konsumsi karena tidak masuk dalam golongan tinggi purin. Namun, daging burung puyuh dan kalkun sebaiknya Anda batasi atau hindari karena memiliki kandungan purin yang cukup tinggi.
4. Ikan laut
Ikan laut seperti trout, mackerel, tuna, sarden, teri termasuk golongan tinggi purin. Anda masih boleh mengonsumsinya sesekali atau tidak terlalu sering agar kadar asam urat tetap stabil.
Baca Juga: Lobak Putih Mampu Redakan Nyeri Asam Urat, Kok Bisa?
5. Makanan laut selain ikan
