Network
PORTAL BREBES - Kamu pasti pernah merasakan perasaan 'ngantuk' yang hampir tak tertahankan setelah begadang semalaman.
Itu bukanlah rasa enak, tapi tahukah kamu bahwa kurang tidur itu jauh lebih buruk daripada sekadar mengantuk?
Kita semua suka melewatkan tidur demi mengejar tenggat waktu, menonton acara favorit hingga larut malam, atau bahkan sekadar bermain game online bersama teman-teman.
Baca Juga: 7 Manfaat Essential Oil untuk Kesehatan Kamu, Simak Yuk!
Tetapi, apa yang sebenarnya terjadi pada otak kita jika kita terlalu sering mengorbankan waktu tidur? Kurang tidur bisa memiliki dampak buruk pada kesehatan kamu terutama pada otak.
Beberapa hal yang dapat terjadi pada otak jika kamu kurang tidur antara lain:
1. Gangguan ingatan dan konsentrasi
Saat tidur, otak bekerja untuk menyimpan hal-hal yang telah dipelajari dan dialami sepanjang hari ke dalam sistem ingatan jangka pendek. Jika waktu tidur terganggu, kemampuan otak dalam mengolah dan menyimpan ingatan pun akan mengalami gangguan.
2. Penurunan kemampuan berpikir dan mengolah informasi
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengakibatkan penurunan kemampuan otak untuk berpikir dan mengolah informasi.
