Network
PORTAL BREBES - Jika kamu sering merasakan stres atau kesulitan tidur, saat itulah essential oil atau minyak atsiri bisa menjadi penyelamat bagi kamu.
Pernahkah kamu mencoba menghirup aroma menenangkan lavender saat merasa cemas, atau merasakan kesegaran peppermint saat tengah lelah? Essential oil telah menjadi semacam "rahasia kecil" yang banyak orang gunakan untuk meningkatkan kesejahteraan mereka sehari-hari.
Jelajahi beragam manfaat luar biasa yang didapatkan oleh essential oil, dari mengurangi stres hingga meningkatkan tidur yang berkualitas. Berikut macam-macam mantaatnya untuk kesehatan kamu:
Baca Juga: Sering Akibatkan Rewel pada Bayi, Ini Penyebab dan Cara Mencegah Biang Keringat
1. Menjaga kesehatan pernapasan
Beberapa jenis essential oil seperti minyak eucalyptus dan minyak peppermint dapat membantu meredakan masalah pernapasan seperti pilek, batuk, dan sinusitis. Cukup tambahkan beberapa tetes essential oil ke dalam diffuser atau campurkan dengan minyak kelapa dan pijatkan di dada.
2. Meningkatkan suasana hati
Aroma essential oil dapat mempengaruhi suasana hati seseorang. Beberapa essential oil yang dapat membantu meningkatkan suasana hati adalah minyak lavender, minyak lemon, dan minyak peppermint. Cukup tambahkan beberapa tetes essential oil ke dalam diffuser atau usapkan sedikit di pergelangan tangan dan hirup aroma nya.
Baca Juga: Manfaat Mengagumkan Buah Melon untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Kanker
3. Mengurangi stres dan kecemasan
