Network
PORTAL BREBES - Malu banget nggak sih kalau kita bau mulut? Apalagi ketemu banyak orang, dan apesnya kamu nggak tau gimana cara ngilanginya. Mau punya nafas segar tapi bingung mulai dari mana? Okey.
Gak usah khawatir, coba deh bahan-bahan alami ini yang bisa bantu banget hilangin bau mulut biar selalu fresh setiap saat!
- Buah-buahan Kaya Vitamin C
Kayak buah apel dan buah-buahan dengan kandungan vitamin C tinggi itu jadi pilihan pertama nih. Selain enak, mereka bisa bantu banget mengurangi bau mulut. Vitamin C dalam buah-buahan ini juga jadi antioxidant yang bisa bantu bersihin mulut dari bakteri penyebab bau tak sedap.
- Yogurt
Yogurt enggak cuma enak, tapi juga punya bakteri baik yang bisa mengurangi kadar hidrogen sulfida di mulut. Nah, hidrogen sulfida ini yang biasanya jadi penyebab utama bau mulut. Jadi, tambahin yogurt dalam menu harianmu, yuk!
Baca Juga: 3 Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Menstruasi, Biar Nggak Lemas!
- Teh Hijau
Teh hijau memang jagoan dalam banyak hal, termasuk menyegarkan napas! Kandungan antibakteri di dalamnya bisa bantu mengurangi bau mulut dan membuatmu merasa lebih segar.
- Daun Sirih
Daun sirih bukan cuma buat tradisi, tapi juga punya sifat antibakteri yang bisa membantu menyegarkan napas. Bisa dikunyah atau dibuat ramuan sirih, cara penggunaannya banyak dan pasti bikin napas kamu lebih fresh.
- Jahe
Jahe enggak cuma bikin minuman lebih hangat, tapi juga bisa bantu atasi bau mulut. Kandungan antibakteri dan antiinflamasi di dalamnya membantu membersihkan mulut dari bakteri penyebab bau tak sedap.
Baca Juga: 5 Manfaat Lari Pagi, Salah Satunya Turunkan Berat Badan!
