Network
PORTAL BREBES - Sawi hijau adalah salah satu sayuran hijau yang banyak ditemukan di pasar tradisional maupun modern. Sawi hijau kaya akan nutrisi, sehingga manfaat sayuran ini bagi kesehatan sangat banyak.
Konsumsi sawi hijau secara teratur dapat memberikan dampak positif pada kesehatan, menjaga keseimbangan gizi, dan mencegah berbagai penyakit.
Dalam artikel ini, kita akan membahas kandungan nutrisi dan manfaat sawi hijau.
Melansir dari berbagai sumber, sawi hijau kaya akan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Musik bagi Perkembangan Anak, Wajib Diketahui Orangtua!
Beberapa nutrisi yang terkandung dalam sawi hijau antara lain:
1. Vitamin C
Sawi hijau mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C adalah antioksidan yang berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh, dan membantu mencegah berbagai macam penyakit.
2. Serat
Sawi hijau juga mengandung serat yang cukup tinggi. Serat dapat membantu pencernaan, dan menjaga kesehatan usus.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Jeruk Nipis untuk Diet, Benarkah Ampuh Turunkan Berat Badan?
