Network
PORTAL BREBES - Bunda, si kecil susah makan lebih suka buat cemal-cemil? Cemilan jaman sekarang memang sebagaian besar dapat membuat anak selalu ingin makan terus menerus terutama di sekolah tanpa tahu itu sehat atau tidaknya.
Bunda ingin anak cerdas dan fokus saat belajar? Selain asupan utama, cemilan sehat juga penting lho untuk mendukung konsentrasi dan perkembangan otak Si Kecil. Berikut ini lima jenis cemilan sehat yang bisa Bunda sajikan:
- Salmon
Salmon dan ikan berlemak lainnya kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak. Omega-3 dapat membantu meningkatkan konsentrasi Si Kecil. Bunda bisa membuatkan sandwich salmon atau salad salmon yang lezat dan bergizi.
- Telur
Telur merupakan sumber protein dan nutrisi penting seperti vitamin B dan kolin yang mendukung kesehatan otak. Coba sajikan telur rebus atau omelet untuk cemilan sehat Si Kecil.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat! 6 Kebiasaan Pagi Sehat yang Bikin Langsing
- Yogurt
Yogurt mengandung protein dan probiotik yang baik untuk kesehatan otak dan konsentrasi anak. Sajikan yogurt dengan tambahan buah atau madu sebagai cemilan sehat yang mengenyangkan.
- Cokelat
Cokelat, terutama yang dark chocolate, dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Ini membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi anak. Jadi, sesekali berikan Si Kecil potongan kecil dark chocolate sebagai hadiah.
Baca Juga: Awas, Junkfood Bisa Merusak Masa Depan Anak! 5 Efek Samping yang Harus Diwaspadai Orang Tua!
- Havermout
Havermout mengandung serat, kolin, dan nutrisi yang membantu membangun sinapsis di otak. Sajikan oatmeal dengan buah atau madu sebagai cemilan sehat yang akan memberi energi bagi Si Kecil.
