Network
PORTAL BREBES - Meskipun banyak orang yang tidak menyukai karena baunya yang menyengat, namun ternyata mengkonsumsi durian memiliki manfaat kesehatan.
Meskipun memiliki bau yang menyengat namun khas, durian juga banyak disukai orang karena rasanya yang enak dan bikin ketagihan setelah mengkonsumsi raja buah tersebut.
Durian biasanya banyak dijual oleh pedagang di pinggir-pinggir jalan saat musimnya tiba. Biasanya buah tersebut banyak terdapat pada akhir dan awal tahun.
Baca Juga: Kandungan Timun yang Punya Manfaat Bagi Kesehatan, Termasuk Menurunkan Gula Darah
Manfaat Durian Bagi Kesehatan
Di dalam durian terdapat berbagai hal yang bermanfaat bagi kesehatan. Dengan mengkonsumsi buah tersebut, efek baik akan timbul.
Berikut ini akan disampaikan manfat durian bagi kesehatan:
1. Melawan Radikal Bebas
Durian mampu melawan radikal bebas dan mengurangi resiko kerusakan sel. Hal ini karena dalam buah tersebut terdapat antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan polifenol.
2. Kesehatan Tulang
Mengkonsumsi buah durian dapat membantu kesehatan tulang agar tetap sehat. Hal ini karena buah tersebut mengandung mangan dan tembaga. Zat tersebut merupakan mineral untuk membantu terbentuknya tulang yang sehat.
3. Kesehatan Jantung
Mengkonsumsi durian bisa memelihara kesehatan jantung. Potassium yang ada di dalam buah tersebut bisa menormalkan tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
4. Kesehatan Kulit
Durian juga memiliki manfaat kesehatan untuk kulit serta menghambat penuaan dini. Hal ini karena di dalam buah tersebut terdapat vitamin C dan antioksidan.
Baca Juga: Iuran BPJS Kesehatan Naik?, Begini Besaran di Tahun 2024 Kelas I, II, dan III
5. Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah durian bermanfaat untuk kekebalan tubuh. Selain itu juga bisa melawan infeksi, virus, atau penyakit yang masuk ke dalam tubuh.
6. Mengatasi Kelelahan
Mengkonsumsi durian bisa mengatasi kelelahan secara bertahap. Hal ini karena buah tersebut mengandung karbohidrat yang merupakan sumber energi alami untuk tubuh.
7. Mencegah Anemia
Mengkonsumsi buah durian bisa mencegah terjadinya anemia. Hal ini karena buah tersebut mengandung zat besi yang baik untuk produksi sel darah merah.
Demikianlah pembahasan mengenai manfaat durian untuk kesehatan.***
