Network
Dengan tidur yang baik dan berkualitas, tentu saja tubuh anda akan merasa lebih segar dan berenergi. Kondisi ini tentu saja baik untuk menunjang aktifitas seharian.
Selain diletakan di bawah bantal sebelum tidur, bawang putih juga bisa dimakan mentah-mentah saat perut sedang kosong. Lakukan ini secara rutin dan rasakan perubahan pada tubuh anda.
Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
Setelah nyenyak tidur semalaman, anda bisa minum air putih sebelum makan. Pastikan air putih yang anda konsumsi merupakan air putih hangat. Lakukan ini rutin setelah bangun tidur.
Berikut beberapa alasan mengapa harus minum air putih setelah bangun tidur:
1. Melemaskan Otot Sendi
Setelah bangun tidur terkadang kita merasa otot persendian, terutama pada kaki terasa kaku dan nyeri. Hal ini mungkin diakibatkan karena peredaran darah saat tidur tidak lancar.
Untuk melancarkan peredaran darah setelah bangun tidur, anda bisa minum air putih hangat. Sirkulasi darah yang lancar bisa meredam rasa nyeri dan kaku pada persendian.
2. Menghilangkan Bau Mulut
Dengan meminum air putih hangat selepas bangun tidur bisa menghilangkan bau mulut. Hal ini karena air putih yang dimasukan ke dalam mulut bisa membersihkan bakteri yang mungkin terdapat di mulut dan tenggorokan.
3. Mengurangi Rasa Lapar
Minum air putih hangat setiap pagi setelah bangun tidur sangat baik bagi anda yang sedang menjalankan diet. Hal ini karena minum air putih hangat bisa membantu mengurangi rasa lapar sebelum jam sarapan pagi tiba. Dengan mengontrol pola makan yang teratur, maka akan berdampak pula pada berat badan.
4. Menghindari Dehidrasi dan Meningkatkan Konsentrasi
Cairan di dalam tubuh bisa berkurang saat sedang tidur. Untuk memulihkanya, anda bisa minum air putih hangat setelah bangun. Dengan cairan tubuh yang cukup, maka konsentrasi pikiran anda juga meningkat.
