Network
PORTAL BREBES - Pernahkah anda meletakan bawang putih di bawah bantal sebelum tidur. Jika belum coba lakukan dan anda akan merasakan hasilnya yang luar biasa.
Bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur yang wajib ada di setiap rumah. Tanpa bawang putih, rasa masakan terasa kurang nikmat dan tidak memiliki aroma khas.
Meskipun hanya sebagai bumbu atau pelengkap masakan, namun ternyata bawang putih juga bisa dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh.
Sebelum tidur, pergilah ke dapur rumah anda. Ambilah satu atau beberapa siang bawang putih. Kupas kulit tebalnya dan letakan di bawah bantal.
Mengapa Bawang Putih Diletakan di Bawah Bantal?
Rutinitas meletakan bawang putih di bawah bantal sebelum tidur ternyata memiliki dampak positif bagi kesehatan tubuh. Salah satunya yakni meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan allicin pada bawang putih mampu mencegah fermentasi bakteri menular ke dalam tubuh.
Kandungan vitamin B1 bisa mempercepat tidur anda. Hal ini cocok dilakukan bagi orang yang mengalami sulit tidur atau imsonia. Tidurpun akan nyenyak dan anda merasa aman berkat kandungan senyawa sulfur yang bisa memberi efek menenangkan serta kandungan seng alami yang menimbulkan rasa aman saat tidur.
Dengan tidur yang baik dan berkualitas, tentu saja tubuh anda akan merasa lebih segar dan berenergi. Kondisi ini tentu saja baik untuk menunjang aktifitas seharian.
Selain diletakan di bawah bantal sebelum tidur, bawang putih juga bisa dimakan mentah-mentah saat perut sedang kosong. Lakukan ini secara rutin dan rasakan perubahan pada tubuh anda.
Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
Setelah nyenyak tidur semalaman, anda bisa minum air putih sebelum makan. Pastikan air putih yang anda konsumsi merupakan air putih hangat. Lakukan ini rutin setelah bangun tidur.
Berikut beberapa alasan mengapa harus minum air putih setelah bangun tidur:
1. Melemaskan Otot Sendi
Setelah bangun tidur terkadang kita merasa otot persendian, terutama pada kaki terasa kaku dan nyeri. Hal ini mungkin diakibatkan karena peredaran darah saat tidur tidak lancar.
Untuk melancarkan peredaran darah setelah bangun tidur, anda bisa minum air putih hangat. Sirkulasi darah yang lancar bisa meredam rasa nyeri dan kaku pada persendian.
2. Menghilangkan Bau Mulut
Dengan meminum air putih hangat selepas bangun tidur bisa menghilangkan bau mulut. Hal ini karena air putih yang dimasukan ke dalam mulut bisa membersihkan bakteri yang mungkin terdapat di mulut dan tenggorokan.
3. Mengurangi Rasa Lapar
Minum air putih hangat setiap pagi setelah bangun tidur sangat baik bagi anda yang sedang menjalankan diet. Hal ini karena minum air putih hangat bisa membantu mengurangi rasa lapar sebelum jam sarapan pagi tiba. Dengan mengontrol pola makan yang teratur, maka akan berdampak pula pada berat badan.
4. Menghindari Dehidrasi dan Meningkatkan Konsentrasi
Cairan di dalam tubuh bisa berkurang saat sedang tidur. Untuk memulihkanya, anda bisa minum air putih hangat setelah bangun. Dengan cairan tubuh yang cukup, maka konsentrasi pikiran anda juga meningkat.
Baca Juga: Kandungan Timun yang Punya Manfaat Bagi Kesehatan, Termasuk Menurunkan Gula Darah
5. Membuang Racun dalam Tubuh
Minum air putih hangat setiap hari setelah bangun tidur bisa membantu membuang racun-racun yang muncul saat anda sedang tidur. Selain itu, air putih hangat juga bisa mendukung fungsi organ tubuh yang bertugas sebagai detoksifikasi.
6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Dengan meminum air putih hangat setelah bangun tidur bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini karena tubuh menjadi hangat dan terhindar dari flu. Selain itu, air putih hangat juga membantu dalam pembakaran kalori.
7. Mencegah Sembelit
Minum air putih hangat setiap hari bisa mencegah terjadinya sembelit. Hal ini karena air putih hangat yang diminum bisa merangsang sistem pencernaan dan meningkatkan produksi enzim dan membantu pencernaan makanan.
Demikianlah pembahasan mengenai manfaat bawang putih diletakan dibawah bantal sebelum tidur dan minum air putih setelah bangun tidur. Semoga bermanfaat.***
