Network
PORTAL BREBES - Salah satu hal yang patut diwaspadai saat menjalankan ibdah puasa yakni dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.
Dihidrasi merupakan hal yang wajar, karena saat menjalankan ibadah puasa kita tidak diperkenankan untuk makan dan minum sampai waktunya tiba.
Dihidrasi biasanya ditandai dengan urin yang berwarna keruh, jarang buang air kecil, dan bau urin yang lebih kuat dari biasanya.
Baca Juga: Mengapa Kurma Sering Dijadikan Santap Buka Puasa, Ternyata Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan
Untuk menjaga agar terhindar dari dehidrasi saat berpuasa, perlu diperhatikan asupan yang dilakukan kedalam tubuh. Menghindari kuliner-kuliner yang bisa menyebabkan hal tersebut juga perlu dilakukan.
Untuk mengindari dehidrasi, perlu supan cairan yang cukup, terutama saat santap sahur.Selain itu, sebaiknya hindari makanan-makanan atau kuliner yang bisa memicu dehidrasi.
Salah satu makanan yang perlu dihindari yakni gorengan. Hal ini karena kuliner yang satu ini mengandung lemak tak jenuh yang bisa menyebabkan dehidrasi.
