Network
PORTAL BREBES - Hey, Sobat Sehat! Saat puasa, menjaga kesehatan tenggorokan itu super penting, agar kamu bisa menjalani ibadah dengan nyaman. Tapi, tahukah kamu ada beberapa makanan yang bisa memicu radang dan bikin tenggorokanmu gatal?
Yup, makanan-makanan tertentu bisa jadi penyebab tidak nyamannya tenggorokanmu, terutama saat berpuasa. Biar puasamu lancar, yuk kenali 5 makanan pemicu radang yang sebaiknya kamu hindari!
- Makanan Pedas
Siapa sih yang gak suka dengan sensasi pedas yang menantang? Tapi, makanan pedas adalah salah satu musuh utama untuk tenggorokanmu, lho.
Makanan pedas bisa menyebabkan iritasi dan membuat tenggorokanmu terasa gatal atau bahkan sakit. Jadi, sebisa mungkin hindari makanan pedas saat sahur atau buka puasa, ya!
- Makanan Asam
Makanan dengan rasa asam, seperti jeruk, nanas, dan tomat, bisa meningkatkan risiko iritasi pada tenggorokan. Asam dalam makanan tersebut bisa memicu produksi asam lambung yang berlebih.
Akhirnya naik ke tenggorokan, bikin tenggorokan terasa tidak nyaman. Jadi, pikir-pikir lagi deh sebelum menambahkan makanan asam ke dalam menu buka puasamu.
Baca Juga: 5 Tips Pola Hidup Sehat untuk Memperkecil Timbulnya Kanker dalam Tubuh
- Minuman Berkafein
Kopi, teh, dan beberapa jenis soda mengandung kafein yang bisa menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi ini lah yang akhirnya bikin tenggorokanmu terasa kering dan gatal.
Selain itu, minuman berkafein juga bisa meningkatkan asam lambung. So, sebaiknya pilih minuman yang menghidrasi, seperti air putih atau jus buah tanpa gula, untuk menemani sahur dan buka puasamu.
