Network
PORTAL BREBES - Pisang adalah buah yang dikenal luas di Indonesia. Pisang dapat dengan mudah dijumpai dalam kehidupan sehari-hari.
Selain rasanya yang enak, manis, dan dapat mengenyangkan, ternyata pisang memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh lho. Nggak nyangka banget kan?
Dilansir dari p2ptm.kemkes.go.id, berikut segudang khasiat dan manfaat pisang bagi kesehatan tubuh, antara lain:
Baca Juga: Resep Pie Buah Mini, Tampilannya Cantik dan Rasanya Manis Segar
1. Membantu atasi hipertensi
Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit, sehingga tekanan darah tetap stabil.
Serat bahan pangan yang dikandung pisang mampu mengikat lemak, dengan demikian pembentukan plak bisa dicegah. Plak bisa menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah, sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat.
2. Sumber karbohidrat dan vitamin A
Buah pisang kaya akan vitamin dan serat. Jika dibanding dengan apel, pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat, dan lima kali lipat vitamin A. Selain itu pisang juga kaya magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar.
Baca Juga: Menjadi Salah Satu Penyebab Penyakit Jantung, 6 Buah Ini Bermanfaat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
3. Melancarkan metabolisme
Anda yang mengalami kesulitan saat buang air besar, dapat memakan buah pisang sebagai langkah pengobatan. Karena buah ini dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dalam proses metabolisme.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Sehingga tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.
