Menjadi Salah Satu Penyebab Penyakit Jantung, 6 Buah Ini Bermanfaat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Baca Juga: Ide Menu Takjil Enak dan Menyegarkan: Resep Sop Buah Spesial, Bisa Bikin Sendiri di Rumah

2. Semangka

Buah semangka mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, kalium, dan magnesium.

Buah ini juga mengandung L-citrulline yang bisa membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.

3. Anggur

Kandungan polifenol pada buah anggur berguna untuk mengontrol tekanan darah. Polifenol dikenal sebagai antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Selain itu, buah ini juga mengandung tinggi serat dan rendah kalori.

Sehingga jika dikonsumsi secara rutin bisa mencegah munculnya sindrom metabolik, termasuk hipertensi.

Baca Juga: Takut Dehidrasi Saat Puasa? Ini Dia 5 Buah Kaya Air yang Wajib Kamu Konsumsi!

4. Kiwi

Kiwi memiliki berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, seperti vitamin C, vitamin E, folat, dan kalium. Sebuah penelitian menemukan bahwa penderita hipertensi yang rutin mengonsumsi tiga buah kiwi dalam sehari, mengalami penurunan tekanan darah yang lebih cepat.