Network
Tomat merupakan sayuran yang gampang ditemukan. Kandungan likopen yang ada dalam tomat dapat mengurangi berat badan berlebih dan resiko penyakit jantung.
Mengkonsumsi jus tomat 2 hari sekali dapat memaksimalkan kerja likopen sehingga kolesterol dapat turun dan resiko penyakit jantung pun berkurang.
2. Susu Kedelai
Susu kedelai memiliki kalori yang lebih rendah daripada susu sapi. Selain itu, terdapat zat asam amino dan isoflafon yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Mengonsumsi susu kedelai setiap hari tanpa campuran gula, tentu akan membuat tubuh lebih sehat.
3. Teh Hijau
Teh hijau menjadi pilihan mudah bagi orang-orang yang ingin menstabilkan kolesterol baik. Hal ini dikarenakan dalam teh hijau terdapat kandungan kafein dan juga antioksidan yang baik untuk tubuh
Cara mengolahnya pun sangat mudah. Teh hijau cukup diseduh dengan air hangat kemudian tambahkan sedikit gula sebagai pemanis.
4. Jus Buah Berry
Terdapat berbagai macam buah berry yang bisa dimanfaatkan untuk membuat jus. Beberapa diantaranya adalah blueberry, blackberry, strawberry dan raspberry.
