Network
Alpukat kaya akan lemak sehat, serat makanan, dan vitamin E, A, C, K, B6, niasin, folat, dan asam pantotenat. Ia memiliki sifat antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan oksidatif, yang pada gilirannya, mencegah kerusakan DNA.
Mengkonsumsi alpukat dapat meningkatkan penuaan yang sehat karena kaya akan lutein dan zeaxanthin yang melindungi kulit Anda dari radiasi UV. Lemak sehat dalam alpukat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka. Berikut cara menggunakan alpukat untuk mendapatkan kulit yang bersih dan mulus.
Cara Menggunakan Alpukat Untuk Kulit Bercahaya
-Tambahkan alpukat ke salad, burrito, lulur, mangkuk sarapan, sandwich, dll.
Buat smoothie alpukat dan bayam.
-Siapkan saus alpukat dengan mencampurkannya dengan yogurt atau hummus.
Gunakan alpukat dalam kue atau sebagai topping.
-Hancurkan alpukat dan oleskan pada kulit Anda. Bilas setelah 10 menit.
Untuk kulit berminyak, haluskan sepotong kecil alpukat dengan air mawar dan sejumput kapur barus. Bilas setelah 10 menit.
Demikian tiga buah yang memiliki manfaat untuk kesehatan kulit Anda. Selamat mencoba, dan semoga ada hasil sesuai dengan yang Anda harapkan. ***
