Network
Waktu ini bisa jadi pilihan karena kondisi tubuh kembali pada performa semula. Sehingga tidak perlu takut lemas atau kelelahan. Hal ini dikarenakan cairan tubuh yang keluar bisa segera tergantikan langsung saat atau setelah berolahraga. Upayakan menghindari olahraga satu jam sebelum waktu tidur. Karena badan capek, takutnya nanti malah tidak bisa tidur.
3. Sebelum sahur
Bagi yang biasa bangun lebih awal, bisa melakukan olahraga pada waktu ini sembari menunggu tersajinya santapan sahur. Olahraga waktu ini bisa membuat tubuh fresh saat melaksanakan sholat subuh, dan melakukan aktivitas pagi bahkan hingga sore.
Baca Juga: Musim Hujan Bukan Alasan untuk Malas Bergerak! Ini 5 Olahraga yang Cocok Dilakukan di Rumah
Semua kembali ke masing-masing individu sih. Kapan pun sempatnya yang penting olahraga, bisa sore, bisa setelah tarawih, dan bisa sebelum sahur. Jadi, jangan malas untuk olahraga meskipun sedang menjalani ibadah puasa ya! Salam sehat dan tetap semangat.***
