Network
PORTAL BREBES - Menambah berat badan dengan sehat adalah tujuan bagi beberapa orang yang mengalami berat badan kurang atau ingin meningkatkan massa otot mereka.
Menambah berat badan yang sehat melibatkan peningkatan asupan kalori dan nutrisi yang tepat, serta mengikuti pola makan dan gaya hidup yang sehat.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu kamu menambah berat badan dengan sehat:
Baca Juga: Lebih nyaman, Tips Membersihkan Telinga Secara Alami!
1. Mengonsumsi Makanan yang Kaya Nutrisi
Pilih makanan sehat yang kaya akan nutrisi, seperti buah dan sayuran, kacang-kacangan, daging tanpa kulit atau lemak, tahu, tempe, telur, serta ikan.
2. Makan Lebih Sering dengan Porsi Sedikit
Makan lebih sering dalam porsi yang lebih kecil dapat membantu kamu meningkatkan asupan kalori tanpa merasa kenyang berlebihan.
Baca Juga: Resep Anti Ketombe Ini Bisa Manjur Jika Kamu Rutin Melakukannya
3. Memilih Makanan Padat Kalori
