Kurang Berat Badan? Ini Dia Resep Penambah Berat Badan Dengan Sehat

Makan teratur setiap hari dan pastikan pada jam yang sama dapat membantu kamu mendapatkan asupan makanan yang sesuai dengan kebutuhan.

8. Rutin Berolahraga

Olahraga tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga dapat menjadi cara menambah berat badan yang sehat dan alami. Pilih latihan beban yang dapat membantu kamu meningkatkan massa otot.

Baca Juga: Resep Bikin Sambal Ijo Ala Rumah Makan Padang, Mudah dan Bisa Dibikin di Rumah

9. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup dapat membantu tubuh kamu memulihkan diri dan membangun massa otot. Usahakan untuk tidur 7-9 jam setiap malam.

10 Konsultasikan dengan Dokter atau Ahli Gizi

Jika kamu memiliki masalah kesehatan yang mendasari atau kesulitan menambah berat badan, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat.

Baca Juga: Resep Bikin Martabak Tahu Enak dan Nikmat, Teman Minum Teh Hangat Saat Santai

Demikianlah beberapa tips yang dapat membantu kamu menambah berat badan dengan sehat.***