Network
PORTAL BREBES - Halo, Sobat Harmonis! Membina hubungan yang sehat memang tidak selalu mudah, terutama jika menghadapi pasangan yang sering marah.
Namun, bukan berarti masalah ini tidak bisa diatasi. Menghadapi pasangan yang sering marah perlu kesabaran dan strategi yang tepat agar tidak mengganggu keharmonisan hubungan.
Berikut beberapa tips yang bisa kamu gunakan untuk menghadapi pasangan yang sering marah. Yuk simak!
- Mendengarkan dengan Penuh Perhatian
Salah satu hal terpenting yang bisa kamu lakukan ketika pasanganmu marah adalah mendengarkan mereka. Tunjukkan bahwa kamu peduli dan ingin memahami apa yang menjadi penyebab kemarahannya. Dengarkan tanpa memotong pembicaraan dan tanpa bersikap defensif.
- Tenang dan Sabar
Ketika pasanganmu marah, penting untuk menjaga ketenanganmu sendiri. Jangan membalas kemarahan dengan kemarahan. Respon yang tenang dapat membantu menenangkan situasi dan mencegah pertengkaran menjadi lebih besar.
- Berikan Ruang jika Diperlukan
Terkadang, seseorang mungkin memerlukan waktu untuk menenangkan diri sebelum bisa berdiskusi dengan lebih rasional. Jika pasanganmu tampak terlalu emosional, katakan dengan lembut bahwa kamu akan memberikan mereka waktu untuk menenangkan diri sebelum kalian melanjutkan pembicaraan.
Baca Juga: LDR Bikin Hubungan Berantakan? Kenali 5 Red Flag yang Wajib Diwaspadai!
- Bicarakan Masalah Ketika Semua Sudah Tenang
Setelah emosi mereda, ajak pasanganmu berbicara tentang masalah yang ada. Diskusikan apa yang menyebabkan kemarahannya dan cari tahu solusi bersama. Komunikasi terbuka adalah kunci untuk mengatasi masalah dalam hubungan.
- Gunakan 'Aku' bukan 'Kamu'
Ketika berbicara tentang perasaanmu atau menyampaikan keprihatinan, gunakan kalimat yang berfokus pada 'aku' daripada 'kamu'. Misalnya, katakan, "Aku merasa sedih ketika..." daripada "Kamu selalu membuatku...". Ini bisa mengurangi perasaan diserang yang mungkin dirasakan pasanganmu.
