PORTAL BREBES - Apakah Anda termasuk orang yang biasa minum air hangat di pagi hari?
Minum air hangat ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Namun, kadar kehangatan air yang ingin Anda minum jangan terlalu panas, sebab dapat melukai tenggorokan dan mulut.
Dilansir dari smartcity.patikab.go.id, kebiasaan minum air hangat di pagi hari masih jarang dilakukan sebagian besar masyarakat.
Baca Juga: Manfaat Ajaib Getah Pepaya yang Jarang Diketahui
Terlebih Indonesia merupakan daerah tropis yang cenderung bersuhu hangat hingga panas, sehingga membuat penduduknya lebih suka minum air dingin untuk menyegarkan tenggorokan.
Di bawah ini, ada beberapa manfaat minum air hangat yang harus Anda ketahui.
1. Meredakan flu
Uap yang dihasilkan dari air hangat mampu meredakan sakit kepala akibat hidung tersumbat atau flu.
Hal ini karena uap air hangat dapat melegakan membrane mukosa pada leher.
Uap hangat juga dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat saluran pernafasan.
Baca Juga: Ramalan Bintang Zodiak Aries Hari ini, Kamis 9 Februari 2023
2. Meningkatkan sirkulasi darah
Minum air hangat di pagi hari bisa membantu melancarkan aliran darah di seluruh tubuh, termasuk otak.
Air hangat dapat membantu organ tubuh membawa darah lebih efektif ke seluruh tubuh.
Minum air hangat juga membantu meluruhkan simpanan lemak, dan memperlancar sistem syaraf yang akan berdampak pada kelancaran sirkulasi darah.
Efeknya, minum air hangat bisa meringankan stres dan cemas sehingga menjadi rileks.
Baca Juga: Akibat dari Perceraian yang Penting untuk Diketahui, Apa Saja? Simak Ulasannya!
3. Menghilangkan racun dalam tubuh
Minum air hangat juga membantu mengeluarkan racun dalam tubuh melalui keringat.
Ketika minum air hangat, sistem endokrin tubuh akan aktif dan membuat tubuh berkeringat.
Selain itu, racun juga bisa keluar melalui urine ketika buang air kecil.
4. Menurunkan berat badan
Minum air hangat juga bagus dipraktikkan untuk menurunkan berat badan.
Air hangat meningkatkan suhu tubuh sehingga bisa meningkatkan laju metabolisme.
Nah, metabolisme tubuh yang meningkat memungkinkan tubuh untuk membakar lebih banyak kalori.
Baca Juga: Wajib Baca! 10 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental
- Mengurangi nyeri saat menstruasi
Selain membantu meringankan sakit kepala karena flu, minum air hangat juga membantu meringankan nyeri saat mengalami menstruasi.
Air hangat bisa membawa efek menenangkan dan melegakan otot perut, dengan mengurangi efek kram pada perut yang biasa dialami saat menstruasi.
Nah setelah tahu manfaatnya, untuk selanjutnya biasakan minum air hangat di pagi hari.***