Network
PORTAL BREBES - Kesehatan mental yang baik adalah ketika kondisi batin berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan Kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar.
Menjaga kesehatan mental sangat penting dilakukan, apalagi pada era sekarang ini.
Kalimat 'kena mental' pada era sekarang sudah cukup familiar terdengar di telinga Kita.
Baca Juga: Waspadai Penyakit yang Sering Terjadi Saat Musim Hujan
Dilansir dari rsudmangusada.badungakab.go.id, dengan banyaknya tuntutan dalam kehidupan yang disertai tekanan, tidak heran seseorang akan mudah merasa stres yang dapat mengakibatkan gangguan kesehatan mental.
Karir, bisnis, pendidikan, asmara, keluarga, hingga macet pun dapat berkontribusi mengganggu stabilitas mental seseorang.
Dikhawatirkan jika hal tersebut berlangsung konsisten dalam periode waktu yang lama, mental seseorang yang terganggu akan mengubah karakternya secara perlahan menjadi negatif.
Baca Juga: Yuk Simak! 4 Jenis Olahraga Terbaik untuk Orang Kurus yang Ingin Berotot
Ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental, di antaranya sebagai berikut:
- Kontrol emosi
Belajar untuk tidak mudah tersinggung terhadap apa saja yang dikatakan seseorang, pilah apa yang mereka katakan, dan ambil sisi positifnya.
