PORTAL BREBES - Ginjal merupakan organ penting dalam tubuh yang berfungsi menyaring racun dan limbah dari darah, mengatur keseimbangan air dan elektrolit, serta memproduksi urine.
Menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting, dan salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi jus yang baik untuk ginjal. Berikut adalah beberapa jus yang dapat membersihkan ginjal:
1. Jus Bit
Jus bit mengandung senyawa nitrat yang dapat membantu mengurangi jumlah akumulasi kalsium dalam ginjal, sehingga membantu mengembalikan fungsi ginjal yang baik dan menurunkan risiko terbentuknya batu ginjal.
Baca Juga: Makanan Ini Bisa Membersihkan Ususmu Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan
2. Jus Wortel dan Mentimun
Jus wortel dan mentimun mengandung banyak air dan serat, yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memperlancar proses pembuangan limbah melalui ginjal.
3. Jus Nanas
Seperti apel, nanas juga rendah potasium. Jus nanas bisa jadi cara hidrasi menyegarkan yang aman buat mereka yang memiliki masalah ginjal.
Baca Juga: Makan 7 Buah Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantungmu
4. Jus Lemon
Meminum campuran lemon dengan air hangat atau madu dapat meningkatkan fungsi ginjal menjadi lebih sehat. Lemon yang bersifat asam akan meningkatkan kadar sitrat pada air seni, yang menghambat pembentukan kristal di dalam ginjal.
5. Jus Seledri
Seledri mengandung fitokimia yang dapat membantu menjaga kesehatan ginjal. Seledri juga memiliki sifat diuretik, yang dapat memperlancar buang air seni dan membantu mengeluarkan batu ginjal.
Selain jus, ada juga makanan lain yang baik untuk kesehatan ginjal, seperti buah-buahan jenis berry, sayuran rendah kalium, dan air kelapa.
Baca Juga: Kematian Bunuh Diri Melonjak, Indonesia Darurat Kesehatan Mental
Guna menjaga kesehatan ginjal, seseorang juga disarankan untuk membatasi makanan dengan kandungan natrium, kalium, dan fosfor yang terlalu tinggi.
Dengan mengonsumsi jus dan makanan yang baik untuk ginjal secara teratur, kamu dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang terkait dengan ginjal.***