Network
Selama tidur, tubuh Anda akan bekerja untuk meremajakan dan memperbaiki kerusakan sel-sel. Bila Anda kurang tidur, tubuh Anda akan menghasilkan kortisol yang tinggi, yaitu hormon yang sebenarnya memecah kulit menjadi berharga untuk Anda.
Mendapatkan jam tidur yang lebih banyak adalah satu-satunya cara yang mudah untuk mencegah kerutan yang tidak diinginkan. Cobalah untuk tidur selama 8 jam dalam semalam. Tidur telentang juga bagus untuk mencegah keriput.
Baca Juga: 9 Hal yang Dapat Mengakibatkan Gula Darah Naik Drastis
3. Meningkatkan HGH/Hormon Pertumbuhan
Dengan berjalannya usia, Hormon Pertumbuhan akan mengalami tingkat penurunan di tubuh Anda. Penurunan hormon pertumbuhan ini dapat memberi pengaruh banyak dalam mempercepat proses penuaan yang tidak diinginkan, termasuk wajah penuh kerutan.
Olahraga teratur dapat meningkatkan elastisitas dan mencegah keriput. Terapi Musik Gelombang Otak adalah salah satu cara yang dapat meningkatkan HGH dan mencegah keriput.
4. Berhenti Merokok
Dampak dari kebiasaan merokok yaitu, dapat mendorong pembentukan kerutan.
Dengan tiupan asap setiap merokok, Anda melepaskan enzim yang dapat memecah kolagen dan elastin pada wajah Anda. Rincian dari dua komponen yang sangat penting ini menyebabkan kulit Anda menjadi tipis.
Baca Juga: Info Gaya Hidup Sehat yang Baik, Cegah Berbagai Penyakit
