Wow Inilah 6 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Bisa Menurunkan Risiko Diabetes dan Jantung Juga lho

Baca Juga: Bawang Merah Bukan Sembarang Bumbu Dapur, Ternyata Memiliki Banyak Manfaat! Yuk Simak Penjelasannya

3. Membantu membakar lemak

Kandungan kafein yang terkandung dalam kopi dapat membantu dalam membakar lemak, kafein merangsang sistem saraf dan memberikan sinyal kepada sel lemak agar segera memecah lemak di dalam tubuh.

Penelitian menunjukkan minum asupan berkafein dapat meningkatkan laju metabolisme yang berperan dalam membakar lemak sebanyak 3-11 persen.

4. Menurunkan resiko diabetes dan jantung

Mengonsumsi kopi hitam setiap hari, bisa membantu mengurangi resiko terkena diabetes tipe dua. Pasalnya, kafein yang terkandung pada kopi dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin sehingga penyakit ini bisa dicegah.

Selain itu, kafein di dalam kopi juga bisa menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung. Resiko kedua penyakit ini menurun, karena ada kandungan asam klorogenat yang terdapat di dalam kafein.

Baca Juga: Konsumsi Selai Kacang Bisa Menguatkan Tulang, Kok Bisa?

5. Meningkatkan kapasitas kinerja fisik

Manfaat minum kopi di pagi hari juga bisa digunakan untuk meningkatkan kapasitas kinerja fisik sampai 12 persen. Asupan berkafein seperti kopi, dapat meningkatkan adrenalin dalam darah, sehingga tubuh lebih siap beraktivitas.

Hal ini dipengaruhi efek kafein yang dapat memecah lemak ditubuh. Dampaknya tubuh memiliki bahan bakar ekstra dari metabolisme lemak.

Untuk kamu yang ingin berolahraga atau melakukan aktivitas fisik intense disarankan minum kopi hitam sekitar setengah jam sebelumnya.