Cara Terbaik Usir Stres Agar Hidup Tetap Bahagia

PORTAL BREBES - Dikutip dari UNICEF Indonesia, stres merupakan perasaan umum yang dirasakan saat berada dibawah tekanan, merasa kewalahan, atau merasa kesulitan dalam menghadapi suatu situasi.

Sementara, dikutip dari P2PTM Kemenkes, stres merupakan reaksi seseorang baik fisik maupun emosional atau mental di lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri.

Secara umum, stres dapat diakibatkan oleh beban pekerjaan, kesenjangan ekonomi, lingkungan yang tidak nyaman, kejadian buruk, dan keluarga yang tidak harmonis.

Baca Juga: Cair Rp100 Juta Pinjaman Tanpa Jaminan dengan Bunga 1 Persen, Ajukan di BCA Personal Loan Secara Offline

Gejala stres dapa dikenali dengan beberapa gejala seperti:

Gejala fisik: pusing, mual, jantung berdebar, nyeri otot, sembelit, gangguan tidur, dan lain-lain.

Gejala emosi: frustasi, gusar, depresi, menghindari orang lain, bingung.

Untuk mengusir stres yang hinggap, berikut cara mengusirnya yang dikutip dati UPK Kemenkes:

1. Meningkatkan ibadah kepada Tuhan Yang Maha Esa