Network
Dengan mencapai work-life balance, Anda dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Baca Juga: Berani Bertanya? Ini 5 Pertanyaan Cerdas yang Bisa Kamu Ajukan Saat Interview Kerja
3. Jurnaling
Journaling adalah praktik menuliskan pikiran, perasaan, dan pengalaman kamu secara teratur. Seperti menulis di buku catatan, komputer atau bahkan di ponsel. Ini bisa menjadi alat yang ampuh untuk membantu Anda memahami diri sendiri dengan lebih baik, mengelola stres, dan mencapai tujuan kamu.
4. Deep Talk
Deep talk memang bisa menjadi cara yang efektif untuk menghilangkan rasa stres bekerja. Ketika kita berbagi pikiran, perasaan, dan pengalaman dengan orang lain, kita merasa didengarkan dan dipahami, sehingga beban stres kita bisa berkurang.
Melalui deep talk, kita bisa mencari pemahaman lebih dalam tentang diri kita sendiri dan mendapatkan sudut pandang baru dari orang lain. Dalam percakapan yang mendalam, kita bisa saling memberikan dukungan, membagikan tips, atau bahkan menemukan solusi untuk masalah yang sedang kita hadapi.
Baca Juga: Perkenalkan Diri ke HRD, Jadikan Dirimu Memorable dalam 30 Detik!
Itulah beberapa cara healing paling ampuh untuk mengatasi stres kerja. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki cara yang berbeda untuk meredakan stres, jadi carilah apa yang paling cocok untukmu. Jangan lupa, jaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi agar kamu tetap sehat dan bahagia!***
