Network
- Nanas
Nanas tidak hanya menyegarkan, tapi juga penuh dengan nutrisi dan enzim bromelain yang dapat mengurangi inflamasi.
Dengan kandungan air sekitar 86%, nanas bisa jadi pilihan buah yang sempurna untuk menjaga hidrasi tubuhmu. Plus, rasanya yang asam manis bisa membantu meningkatkan nafsu makan saat sahur.
- Timun Suri
Timun suri mungkin bukan buah yang familiar sepanjang tahun, tapi sering muncul saat bulan puasa. Dengan kandungan air yang sangat tinggi, timun suri sangat cocok untuk menu buka puasa.
Buah ini tidak hanya menghidrasi tapi juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan.
Baca Juga: Masak Apa Ya? 5 Inspirasi Menu Sahur Simple dan Praktis untuk Anak Kos
Jadi, itu tadi 5 buah kaya air yang bisa membantu kamu terhindar dari dehidrasi saat berpuasa. Mengonsumsi buah-buah ini tidak hanya membantu menjaga tubuhmu tetap terhidrasi, tapi juga memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan selama bulan puasa.
Yuk, pastikan buah-buah ini masuk dalam daftar belanjaanmu selama bulan Ramadhan. Selamat menjalankan ibadah puasa, Sobat Sehat! Tetap sehat dan semangat, ya!***
