Network
PORTAL BREBES - Selama bulan Ramadan, seluruh umat muslim diwajibkan untuk berpuasa. Selama berpuasa, akan ada banyak perubahan yang akan kamu alami. Mulai dari pola tidur, pola makan, dan bahkan aktivitas sehari-hari.
Banyak juga yang menjadikan momen bulan puasa ini sebagai salah satu cara diet yang sehat. Selama berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan makan dan minum lebih dari 12 jam sehari.
Hal itu sangat masuk akal jika berpuasa dapat membantu seseorang menurunkan berat badannya. Namun, ternyata ada juga beberapa orang yang gagal untuk menurunkan berat badan selama berpuasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: Berat Badan Bertambah, Ini Tips Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran
Melansir dari dinkes.bantenprov.go.id, puasa di bulan Ramadhan memiliki manfaat utama untuk spiritual, yaitu mendekatkan diri kepada Allah SWT. Namun, momen puasa di bulan Ramadhan juga kerap digunakan untuk menurunkan berat badan.
Bahkan, di negara-negara Barat, ada satu metode diet yang sangat populer, yaitu intermittent fasting. Mirip puasa yang banyak dilakukan umat Islam, intermittent fasting mengharuskan individu untuk puasa dalam waktu tertentu, misalnya 16 jam atau bahkan 24 jam.
Artinya, kekuatan puasa untuk kesehatan dan menurunkan berat badan telah secara luas diakui. Namun, nyatanya tidak semua orang bisa menurunkan berat badan walaupun telah menjalani puasa.
Baca Juga: 4 Menu Buka Puasa Wajib Coba! Enak, Sehat, Berat Badan Aman!
Jika kamu termasuk salah satunya, kamu mungkin masih melakukan kesalahan yang menyebabkan berat badan sulit turun. Nah, berikut 5 alasan berat badan gagal turun selama berpuasa di bulan Ramadhan, di antaranya:
1. Makan makanan yang kurang bergizi saat berbuka
