Network
PORTAL BREBES - Hai, Sobat Ramadan yang selalu semangat menjalankan ibadah puasa! Buka puasa adalah momen yang paling dinanti setelah seharian menahan lapar dan haus.
Tentunya, kita pengen menu buka yang enak, sehat, sekaligus bisa jaga berat badan tetap ideal, kan? Nah, biar gak pusing milih menu, simak nih 4 rekomendasi menu buka puasa yang wajib kamu coba.
Gak cuma enak dan sehat, tapi juga aman buat berat badan. Yuk, langsung aja kita cekidot!
- Sayur Bayam Bening
Mulai buka puasa dengan sesuatu yang ringan dan menyegarkan seperti sayur bayam bening. Bayam kaya akan zat besi dan vitamin yang penting buat tubuh.
Plus, kuahnya yang hangat bisa bikin perutmu yang kosong seharian jadi lebih nyaman. Kamu bisa tambahin irisan wortel atau tomat untuk rasa yang lebih kaya dan menambah nilai gizi.
- Nasi Merah dengan Ikan atau Ayam Panggang
Nasi merah adalah pilihan yang lebih sehat dibanding nasi putih karena kandungan seratnya yang lebih tinggi. Gak cuma itu, nasi merah juga bikin kenyang lebih lama lho.
Padukan dengan ikan atau ayam panggang yang rendah lemak tapi tinggi protein. Ikan dan ayam bisa kamu bumbui dengan rempah-rempah untuk rasa yang nikmat tanpa perlu tambahan lemak.
