Network
PORTAL BREBES - Berikut ini tips meurunkan berat badan setelah lebaran Idul Fitri 1445 H.
Setelah ibadah puasa berakhir, tak sedikit orang yang berat badannya semakin bertambah.
Hal ini tak terlepas dari konsumsi makanan maupun minuman yang terkadang tak terkontrol.
Bahkan, selama berpuasa, banyak makanan enak yang menghampiri perut dan terus menginginkan makanan-makanan yang enak disantap.
Baca Juga: Tetap Bugar Saat Puasa? Bisa Banget dengan 3 Olahraga Ringan Ini!
Jika semua makanan yang masuk ke dalam perut itu yang terserap dengan baik, walhasil akan menimbulkan penambahan berat badan. Ditambah tak banyak gerak saat berpuasa.
Oleh sebab itu, kunci keberhasilan penurunan berat badan sebetulnya adalah lebih banyak bergerak dan makan buah serta sayuran.
Ahli gizi Tara Collingwood dari tim Orlando magic mengatakan, “Sebaliknya liat diet Anda secara keseluruhan dan seimbangkan kalori.”
Berikut tips lengkap untuk menurunkan berat badan setelah lebaran Idul Fitri.
Baca Juga: Olahraga Saat Puasa Tanpa Dehidrasi? Ini Rahasianya!
