Network
PORTAL BREBES - Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu penyakit yang paling banyak dialami orang saat ini. Risiko tekanan darah tinggi akan meningkat seiring bertambahnya usia.
Tekanan darah tinggi tidak hanya menyerang orang dewasa atau lansia saja, tapi anak-anak muda juga bisa mengalaminya. Tekanan darah tinggi menyebabkan berbagai risiko penyakit berbahaya seperti stroke hingga serangan jantung.
Dilansir dari rsud.bulelengkab.go.id, sebenarnya, gejala darah tinggi bisa dirasakan dengan mudah oleh penderitanya, sehingga bisa dicegah atau diatasi dengan cepat. Cara mengatasi gejala darah tinggi adalah dengan menerapkan pola hidup sehat, dan konsumsi makanan penurun tekanan darah.
Baca Juga: Penderita Penyakit Jantung Hindari Makanan Ini Agar Bisa Sehat, Salah Satunya Kuliner Favorit
Adapun makanan yang bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat antara lain sebagai berikut:
1. Sayur bayam
Sayur ini mengandung serat tinggi dan kalium. Dua nutrisi ini baik dalam mengurangi efek tekanan darah tinggi atau hipertensi.
2. Bawang putih
Aromanya memang cukup menyengat, dan rasanya cukup aneh di lidah. Tapi jangan salah, nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalam bawang putih bermanfaat baik menurunkan tekanan darah atau menstabilkan tekanan darah. Selain itu, bawang putih juga rendah kolesterol sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Catat Nih! 5 Jenis Makanan Penurun Asam Lambung yang Bisa Kamu Coba
3. Tomat
