Network
PORTAL BREBES - Asam lambung adalah salah satu penyakit yang banyak dialami oleh masyarakat indonesia. Tidak hanya orang dewasa ataupun lansia saja, anak remaja juga rentan mengalaminya.
Sejumlah makanan penurun asam lambung bisa kamu coba sebagai upaya untuk meredakan gejala yang timbul. Makanan yang kita konsumsi memiliki pengaruh besar terhadap kadar asam lambung ini.
Maka dari itu, memilih makanan yang tepat merupakan salah satu strategi efektif untuk menurunkan kadar asam lambung yang tinggi
Baca Juga: Apakah Puasa Aman untuk Penderita Asam Lambung? Simak Jawabannya!
Dilansir dari upk.kemkes.go.id, gejala penyakit asam lambung yang muncul pada tubuh seseorang antara lain adalah timbulnya rasa nyeri ulu hati (heartburn), sensasi panas atau perih di dada hingga kerongkongan, termasuk rasa pahit dan asam yang muncul di pangkal tenggorokan.
Pada beberapa kasus asam lambung yang masuk ke tahap parah, maka penderita akan mengalami kesulitan dalam menelan makanan.
Melihat kondisi tersebut, maka penting bagi kita untuk melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan atau mengetahui cara meringankan gejala asam lambung. Berikut ini adalah beberapa makanan yang berfungsi untuk menurunkan gejala asam lambung, diantaranya adalah:
1. Sayuran
Sayur seperti brokoli, asparagus, kembang kol, kentang, mentimun, dan sayuran berdaun hijau lainnya efektif untuk menurunkan asam lambung
2. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dipercaya dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung, sakit maag, maupun masalah pencernaan lainnya
Baca Juga: Resep Rahasia Atasi Asam Lambung dengan Khasiat Kencur
