Kenali Penyebab dan Cara Sederhana Mengatasi Pegal Linu di Rumah

Baca Juga: Viral Selebgram Bongkar Rumah Mewah Karena Diselingkuhin Suami, Ternyata Ini Faktor Penyebab Perselingkuhan

1. Mandi air hangat

Tekanan yang mendera otot dan persendian kamu akibat aktivitas fisik berat, seperti mengangkat beban dan sebagainya menyebabkan otot dan sendi menjadi kaku dan nyeri. Mandi air hangat atau mengkompres bagian tubuh yang terasa nyeri dengan air hangat sekitar 30 menit. Air hangat berfungsi untuk mengendurkan sekaligus merilekskan otot-otot yang tegang dan kaku tersebut, serta melancarkan peredaran darah.

2. Pijat

Melakukan terapi pijat juga efektif untuk menjadi cara mengatasi pegal linu.

3. Perbanyak asupan cairan

Kekurangan cairan tubuh akan memperparah kondisi pegal linu yang kamu alami, mengingat fungsi cairan tersebut juga termasuk menutrisi otot dan persendian. Oleh sebab itu, pastikan kamu mencukupi kebutuhan tubuh akan cairan. Perbanyaklah minum air putih hingga mengonsumsi buah dan sayuran yang mengandung banyak air seperti semangka, jeruk, melon, dan oyong.

Baca Juga: Kesalahan Terbesar Ibu Rumah Tangga yang Menjadi Penyebab Berbagai Penyakit, Check This Out!

Dengan mengenali penyebab pegal linu kamu tidak perlu khawatir, karena gangguan tubuh yang satu ini bisa diatasi secara mandiri di rumah.***